Cássia Saito Espaço de Yoga
Sua opção para viver bem
Sobre Nós
Somos profissionais que acreditam no poder da filosofia
do Yoga como promotora da saúde e qualidade de vida.
Nos aperfeiçoamos em técnicas de promoção de saúde utilizando o Yoga e Ayurveda que possuem embasamento científico comprovado.
Como atendemos grupos pequenos (10 pessoas apenas).
Nosso trabalho acontece de forma integrativa preservando a individualidade de nossos clientes.
As aulas e atividades acontecem em ambiente planejado para proporcionar uma experiência agradável e diferente do agito das grandes academias.
Venha nos conhecer.
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CÁSSIA SAITO
Após trabalhar com atividade física por muito tempo passei a estudar Yoga
e me aprofundar neste caminho que se tornou minha filosofia de vida.
Dentro do Yoga vivenciei diversas linhas e técnicas me formando no Hatha Yoga no Método Iyengar de Yoga, que continuo aperfeiçoando através de workshops internacionais com vários professores renomados no método.
Tive a oportunidade de praticar
com o professor senior Jawahar Bangera
(Yoga Centre Yogakshema/Índia)
e cursar intensivo
com a profª Usha Devi no
Omkarananda Ashram (Rishikesh/Índia).
Observando as necessidades e mudanças em alunas na faixa etária de 38 a 60 anos,
busquei aperfeiçoamento em técnicas de Yogaterapia para o balanceamento hormonal feminino
com os professores Gustavo Ponce (Chile) e Dinah Rodrigues (Brasil).
Atualmente ministro aulas para pequenos grupos em meu estúdio.
Realizo também atendimentos personalizados, bem como vídeo aulas e workshops.
Meu trabalho é balizado por constante formação e estudo da ciência do Yoga
e seus benefícios para a saúde e bem estar.
Nossas Aulas
Aulas em grupo e personal, para todos os perfis de praticantes.
HATHA YOGA MAP
(Método com Alinhamentos e Props)
Prática com uso de acessórios, onde há um sequenciamento de posturas focadas no alinhamento corporal, evitando lesões e melhorando as capacidades físicas, a atenção do praticante fica centrada no que ocorre na execução de cada asana, levando a uma meditação dinâmica e a percepção de quietude
a cada final de aula.
SHAKTI YOGA
(Yoga para Mulheres)
Aula de Yoga para mulheres utilizando várias técnicas de Yoga (Yogaterapia Hormonal, GP Balance e Yoga Nidra) para equilibrar todos os sistemas principalmente imunológico e hormonal auxiliando na diminuição dos problemas relacionados ao estresse e as flutuações hormonais de cada fase da mulher.
YOGA RESTAURATIVO
ANTIESTRESSE
Sequência de posturas voltadas ao relaxamento físico e reorganização da respiração natural permitindo o equilíbrio corporal e mental. Aulas com utilização de acessórios para criar espaços internos e permitir que o corpo se solte e relaxe por completo diminuindo o estresse e todos os sintomas negativos como ansiedade, depressão, fadiga e outros.
MOVIE FLOW
Método que utiliza bolas texturizadas para melhorar a consciência respiratória; o ritmo da música é o fio condutor da aula, utilização da fala assertiva dando segurança e motivação ao praticante.
Movimentos fluídos que hidratam e beneficiam
o deslizamento da fáscia.
Os benefícios estão relacionados a redução
de estresse e dores em geral.
Melhora da consciência corporal, aumento da interocepção e propriocepção, uma forma alegre e descontraída de vivenciar
o movimento corporal.
YOGA NA CADEIRA
Prática inclusiva que utiliza
técnicas de Yoga com alinhamento
e acessórios e ferramentas do Movie Flow.
O Yoga é para todos e a cadeira é um acessório indispensável para dar suporte, tornando a prática acessível a todos.
Promovendo bem estar, saúde e alegria.
Todas as posturas são realizadas com o uso da cadeira sem necessidade de sentar ou deitar no solo.
O que dizem
nossos alunos
e amigos
Cátia Siqueira
Meu nome é Cátia Siqueira, sou gerente comercial, mãe de 2 yorkshires – Théo e Valentina. Minha vida é bastante agitada. Encaro com motivação as constantes mudanças desse mundo maluco. Acredito que nada é por acaso. Amo o sol, praia, família, amigos, simplicidade com conforto e estar perto de quem amo.
Qualidade, Paz, Respeito, Acompanhamento, Dedicação, Seriedade, Amizade, Cultura, Natureza, Bem-estar, Tranquilidade, Amor. Essa são algumas palavras que me vem à mente quando penso no Espaço Cássia Saito. Conheci o Marcos e a Cássia há alguns anos, por indicação, quando precisei fazer aulas de Pilates em função de uma inflamação nos joelhos. Em pouco tempo, nos tornamos amigos e a minha admiração por eles como profissionais, como família, pelos valores e estilo de vida aumenta a cada dia. Na pandemia, quando ficamos impossibilitados de participar das aulas presenciais, me convidaram para participar de aulas virtuais de yoga. A princípio eu fiquei com receio de não conseguir acompanhar, mas a Cássia, sempre muito atenciosa e respeitando limites, a cada dificuldade minha propôs alternativas e posso dizer que me senti muito bem, incluída, participante.
Outro ponto que admiro nos 2 é a qualificação. Afinal, para trabalhar com mente e corpo, o profissional tem que ser muito bem preparado, ter formações, experiências, vivências, ou seja, muito conhecimento e habilidade. Eles são extremamente preparados, dominam o que fazem, atuam com todo cuidado e com muito profissionalismo.
São amigos de grandes valores que a Vida me deu de presente!
Contato
R. Afonso Celso, 60 - Jardim Itália, Jundiaí - SP, 13219-710, Brasil
(11) 98439-0516
